Lekce 12: Jak si vůní zklidnit hlavu za pár vteřin

Když si při vdechování oleje navodíte záměrně pozitivní představu nebo pocit, mozek si tuhle vůni s daným stavem propojí a uloží. Když to opakujete dostatečně často, stačí pak ucítit stejnou vůni — a žádoucí pocit se vám vybaví automaticky, bez přemýšlení.

Jak to funguje

Mozek nerozlišuje mezi představou a skutečností. Pokud si při inhalaci představíte, že problém zmizel a na jeho místě je zdravé, klidné místo, a tenhle pocit doopravdy procítíte s vděčností a radostí, podpoříte tím celý proces uzdravení nebo změny. Kdykoli pak přes den ucítíte stejnou esenci — třeba v práci — spustí se tenhle pozitivní proces sám od sebe.

Jak to použít v praxi

Skvěle se to hodí třeba na dlouhodobé stavy, se kterými zápasíte — smutek, stres, úzkost nebo nedostatek sebevědomí. Vyberte si esenci nebo směs, která vás k danému stavu nasměruje, například GET UP (chuť vstát a jít), I AM HAPPY (radost), ANTIS (proti stresu) nebo CONFIDENCE (sebevědomí).

✦

Nakapejte pár kapek mezi dlaně, rozetřete a vdechujte.

✦

Po několika hlubokých nádeších vyslovte pozitivní tvrzení — nahlas, nebo aspoň v duchu. Například: „S radostí se otevírám životu! Každá buňka mého těla září štěstím!"

✦

Představte si to, co říkáte — třeba usmívající se nebo světélkující buňky.

✦

Nechte své tělo na pár vteřin prožít tu radost, jako by už tady byla — usmějte se, postavte se do otevřeného postoje (nohy na šířku, ruce roztažené nebo nad hlavou), nebo si zatancujte.

Ze začátku vám to může přijít trochu nepřirozené, ale funguje to jako každý trénink — čím častěji to zkusíte, tím snáz a přirozeněji vám to půjde.

Shrnutí

✅

Vůni si můžete spojit s pocitem, ke kterému se pak kdykoli můžete vrátit.

✅

Nejsilněji zafunguje, když spojíte víc kanálů najednou: čich (esence), vizi (představu), zvuk (tvrzení) i tělo (postoj, pohyb).

✅

Čím častěji to zopakujete, tím automatičtěji se vám žádoucí pocit vybaví.