🌿 Lekce 6
nejrychlejší cesta k účinku — stačí vám jen dlaně
Vdechováním se účinné složky esenciálního oleje dostávají prakticky ihned do krevního oběhu a ovlivňují celý organismus. Nepotřebujete k tomu žádné pomůcky — jen olej a vlastní dlaně.
Přímo jsou ovlivňována mozková centra, zejména limbická část. V této oblasti jsou uchovány emocionální vzpomínky, traumata i paměť. Limbický mozek má zásadní vliv na fungování celého těla:
Reguluje hormony, růst a obnovu buněk, trávení a imunitu.
Ovlivňuje základní funkce, jako je krevní tlak, dýchání a srdeční rytmus.
Působí na pocity hladu i sexuální energii.
Aromatické použití je velmi populární – je snadné, rychlé a ekonomicky výhodné. I jedna kapka totiž dokáže nahradit v průměru jeden kilogram rostlinné suroviny. Existuje víc způsobů, jak inhalovat — difuzér nebo aromalampa. V této lekci se ale zaměříme na tu nejjednodušší variantu: přímé vdechování z dlaní.
Nakapejte 1 až 3 kapky esenciálního oleje na dlaň (nebo vatový tampon, kousek látky či papíru).
Tip: Nevdechujte esenci přímo z lahvičky. Na hrdle nádobky bývají oleje často znehodnocené vzduchem a nemají svou typickou vůni ani plný účinek.
Postup aplikace z dlaní:
Nakapejte olej do dlaně a jemně obě dlaně o sebe promněte.
Přiložte dlaně k nosu a ústům a zhluboka se nadechněte.
Na chvíli dech zadržte a poté pomalu vydechněte.
Při nádechu si můžete představovat, že přijímáte novou energii, a při výdechu pouštíte vše, čeho se chcete zbavit. Celý proces zopakujte alespoň 2 až 3krát.
Ranní tip: Když se vzbudíte s pocitem mrzutosti, nenechte si jím pokazit celý den. Zkuste místo toho hned po ránu inhalovat čisté aroma citronu, které vám okamžitě zlepší náladu a dodá pozitivní energii.
Večerní tip: Před spaním zkuste inhalovat levanduli — pomáhá zklidnit mysl a navodit pocit uvolnění.
Vdechnutím se účinné látky dostávají téměř okamžitě do těla a přes limbický systém ovlivňují emoce, paměť i tělesné funkce.
Stačí 1–3 kapky oleje na dlaň, vatový tampon nebo látku — nikdy nevdechujte přímo z lahvičky.
Postup: kápněte, promněte dlaně, přiložte k nosu, zhluboka dýchejte a opakujte 2–3krát.
Další lekce: Inhalační tyčinka — pokračovat →